有趣、实用的产品开发见解！探索数字产品和服务的世界

教程简介有趣、实用的产品开发见解DIBI（DeigItBuildIt）团队策划并举办活动，探索数字产品和服务的世界。我们的演讲者涉及商业、创意和技术领域，为您带来启发、挑战和灵感。DIBI活动计划以在苏格兰爱丁堡举办的两天年度大会为中心。我们欢迎来自世界上最令人兴奋的公司的数字产品领域的重要人物，包括Faceook、Uer、Buzzfeed、Air、Sotify和Tider等。我们的演讲嘉宾阵容精彩纷呈，涵盖设计系统、好奇心如何拯救你、AI如何重新连接人们的福祉、办公室无趣、安全与易用性、原型制作、业务增长、艺术指导、网页设计原则、多样性和包容性设计、重新与受众连接、以用户为导向的行动式用户旅程、度量和美学，以及分享是否能拯救世界的探讨。文件目录Ade-LeeAdeiyi.m4AloKiriati.m4AdyClarke.m4DamieGallagher.m4GrahamMcDoell.m4HeleaHill.m4HelleJee.m4JameTaier.m4JeremyKeith.m4JoyGrui.m4JuliaBrow.m4MarkBoyeSmith.m4OaDegermaAdAdamCochrae.m4PaelDicuio.m4PoyReid.m4RafaelaFerro.m4StewartKyaimire.m4VivTaylor.m4教程大小9.4G教程语言教程语言：英语/无字幕...

2024-06-14 数字产品 教程视频 数字产品 教程pdf

老曾产品系列课

课程介绍课程来自于老曾产品系列文件目录老曾-L1_成为高绩效的个人贡献者55节01_开篇：老曾有话说.m402_重新认识职场：人类社会及阶层的形成.m403_重新认识职场：商业公司的本质.m404_重新认识职场：职场发展底层逻辑.m405_重新认识职场：创业的区别？.m406_轻松应对职场的能力-靠谱交付能力（上）.m407_轻松应对职场的能力-靠谱交付能力（下）.m408_入职新公司，怎么成功通过试用期？（上）.m409_入职新公司，怎么成功通过试用期？（下）.m410_要做的事情太多忙不过来怎么办？.m411_轻松应对职场的能力-快速学习能力01.m412_轻松应对职场的能力-快速学习能力02.m413_轻松应对职场的能力-快速学习能力03.m414_轻松应对职场的能力-快速学习能力04.m415_轻松应对职场的能力-快速学习能力05.m416_轻松应对职场的能力-快速学习能力06.m417_轻松应对职场的能力-快速学习能力07.m418_轻松应对职场的能力-快速学习能力08.m419_轻松应对职场的能力-快速学习能力09.m420_轻松应对职场的能力-快速学习能力10.m421_被交代没干过的事情怎么办01.m422_被交代没干过的事情怎么办02.m423_被交代没干过的事情怎么办03.m424_如何提高我的专业能力01.m425_如何提高我的专业能力02.m426_如何提高我的专业能力03.m427_如何提高我的专业能力04.m428_如何提高我的专业能力05.m429_如何提高我的专业能力06.m430_如何提高我的专业能力07.m431_轻松应对职场的能力共情沟通能力01.m432_轻松应对职场的能力共情沟通能力02.m433_轻松应对职场的能力共情沟通能力03.m434_轻松应对职场的能力共情沟通能力04.m435_轻松应对职场的能力共情沟通能力05.m436_轻松应对职场的能力共情沟通能力06.m437_轻松应对职场的能力共情沟通能力07.m438_轻松应对职场的能力共情沟通能力08.m439_轻松应对职场的能力共情沟通能力09.m440_轻松应对职场的能力共情沟通能力10.m441_怎么跟老板谈涨薪？.m442_怎么让别人愿意帮我（上）.m443_怎么让别人愿意帮我（下）.m444_轻松应对职场的心态调节能力01.m445_轻松应对职场的心态调节能力02.m446_轻松应对职场的心态调节能力03.m447_轻松应对职场的心态调节能力04.m448_日常工作中不自信，感觉不如别人怎么办？.m449_上级让我带团队，我害怕自己干不好怎么办？.m450_绩效的本质.m451_常见绩效工具(上).m452_常见绩效工具（下）.m453_上级打绩效的逻辑（上）.m454_上级绩效打分逻辑（下）.m455_如何拿到好绩效.m4老曾-L2晋升课-晋升答辩_晋升规划_新晋管理80节01认知篇-模块：重新理解职级体系6节001.开篇【资源网：tfxw.com】.m4002.职场发展4个阶段【资源网：tfxw.com】.m4003.职涯路径-以产品为例【资源网：tfxw.com】.m4004.几个主流大厂的职级体系【资源网：tfxw.com】.m4005.P5-P8分别要具备什么能力【资源网：tfxw.com】.m4006.大小厂职级体系的换算【资源网：tfxw.com】.m402认知篇-模块：职级晋升的本质3节001.树立正确的「晋升观」【资源网：tfxw.com】.m4002.公司为什么要升你到管理岗【资源网：tfxw.com】.m4003.我如何能让自己升到管理岗【资源网：tfxw.com】.m403能力篇-模块：晋升需要修炼的五力模型6节001.系统架构力【资源网：tfxw.com】.m4002.业务认知力【资源网：tfxw.com】.m4003.内部影响力【资源网：tfxw.com】.m4004.团队管理力【资源网：tfxw.com】.m4005.行业观察力【资源网：tfxw.com】.m4006.高阶职场人的做事方式【资源网：tfxw.com】.m404技巧篇-模块：选择一个能增大晋升概率的环境3节001.为什么第一步是认知环境.m4002.如何认知环境.m4003.如何设计自己的晋升路径.m405技巧篇-模块：如何实现内部晋升7节001.回顾内部晋升的本质【资源网：tfxw.com】.m4002.关于晋升答辩你需要知道的【资源网：tfxw.com】.m4003.如何准备一次内部晋升答辩的材料【资源网：tfxw.com】.m4004.晋升答辩时如何回答问题【资源网：tfxw.com】.m4005.晋升答辩现场容易犯的4个错误【资源网：tfxw.com】.m4006.晋升失败后如何复盘【资源网：tfxw.com】.m4007.晋升成功后如何开展工作【资源网：tfxw.com】.m406技巧篇-模块：如何通过外部跳槽晋升8节001.跳槽的本质.m4002.如何写一份好简历.m4003.如何获得一个大厂的面试机会.m4004.大厂常见的面试流程.m4005.大厂面试官会问什么问题？.m4006.什么决定了面试的成功.m4007.大厂offer谈判要点.m4008.2022年跳槽建议.m407进阶篇-模块：管理的底层逻辑和基础认知12节001.管理者必须在实践中学习【资源网：tfxw.com】.m4002.团队管理的本质是激发【资源网：tfxw.com】.m4003.员工的需求激发第一层：基本生存需求（薪酬和奖励）【资源网：tfxw.com】.m4004.员工的需求激发第二层：安全感需求（工作环境和企业文化）【资源网：tfxw.com】.m4005.员工的需求激发第三层：社交需求【资源网：tfxw.com】.m4006.员工的需求激发第四层：尊重需求【资源网：tfxw.com】.m4007.员工的需求激发第五层：认知提升需求【资源网：tfxw.com】.m4008.员工的需求激发第六层：审美需求【资源网：tfxw.com】.m4009.员工的需求激发第七层：自我实现需求【资源网：tfxw.com】.m4010.激发团队的五个步骤【资源网：tfxw.com】.m4011.激发团队的四大抓手①【资源网：tfxw.com】.m4012.激发团队的四大抓手②【资源网：tfxw.com】.m408进阶篇-模块：管理的5大实操场景15节001.常见的5大管理场景：如何管理刺头员工①【资源网：tfxw.com】.m4002.常见的5大管理场景：如何管理刺头员工②【资源网：tfxw.com】.m4003.常见的5大管理场景：被提拔带团队，下属都是前同事，主要注意什么①【资源网：tfxw.com】.m4004.常见的5大管理场景：被提拔带团队，下属都是前同事，主要注意什么②【资源网：tfxw.com】.m4005.常见的5大管理场景：被提拔带团队，下属都是前同事，主要注意什么③【资源网：tfxw.com】.m4006.常见的5大管理场景：新手如何快速搭建团队①【资源网：tfxw.com】.m4007.常见的5大管理场景：新手如何快速搭建团队②【资源网：tfxw.com】.m4008.常见的5大管理场景：新手如何快速搭建团队③【资源网：tfxw.com】.m4009.常见的5大管理场景：新手如何快速搭建团队④【资源网：tfxw.com】.m4010.常见5大管理场景：辞退员工开不了口怎么办？①【资源网：tfxw.com】.m4011.常见5大管理场景：辞退员工开不了口怎么办？②【资源网：tfxw.com】.m4012.常见5大管理场景：辞退员工开不了口怎么办？③【资源网：tfxw.com】.m4013.常见5大管理场景：空降到风评一般的部门，如何带好团队①【资源网：tfxw.com】.m4014.常见5大管理场景：空降到风评一般的部门，如何带好团队②【资源网：tfxw.com】.m4015.常见5大管理场景：空降到风评一般的部门，如何带好团队③【资源网：tfxw.com】.m409赠送L1课程20节01_开篇：老曾有话说【资源网：tfxw.com】.m402_重新认识职场：人类社会及阶层的形成【资源网：tfxw.com】.m403_重新认识职场：商业公司的本质【资源网：tfxw.com】.m404_重新认识职场：职场发展底层逻辑【资源网：tfxw.com】.m405_重新认识职场：创业的区别？【资源网：tfxw.com】.m406_轻松应对职场的能力-靠谱交付能力（上）【资源网：tfxw.com】.m407_轻松应对职场的能力-靠谱交付能力（下）【资源网：tfxw.com】.m408_入职新公司，怎么成功通过试用期？（上）【资源网：tfxw.com】.m409_入职新公司，怎么成功通过试用期？（下）【资源网：tfxw.com】.m410_要做的事情太多忙不过来怎么办？【资源网：tfxw.com】.m411_轻松应对职场的能力-快速学习能力01【资源网：tfxw.com】.m412_轻松应对职场的能力-快速学习能力02【资源网：tfxw.com】.m413_轻松应对职场的能力-快速学习能力03【资源网：tfxw.com】.m414_轻松应对职场的能力-快速学习能力04【资源网：tfxw.com】.m415_轻松应对职场的能力-快速学习能力05【资源网：tfxw.com】.m416_轻松应对职场的能力-快速学习能力06【资源网：tfxw.com】.m417_轻松应对职场的能力-快速学习能力07【资源网：tfxw.com】.m418_轻松应对职场的能力-快速学习能力08【资源网：tfxw.com】.m419_轻松应对职场的能力-快速学习能力09【资源网：tfxw.com】.m420_轻松应对职场的能力-快速学习能力10【资源网：tfxw.com】.m4阿里P9的《大厂面试攻略》1--第1节五分钟树立正确的“跳槽观.m42--第2节可以进大厂的简历，应该具备的.m43--第3节总结可以进大厂的“3个途径.m44--第4节大厂面试流程一一拆解，每一轮都会聊什.m45--第5节大厂面试最常被问到的5类问题，该如何冶.m46--第6节决定你拿下大厂offer的5大因素.m47--第7节offer谈判，一定要注意的5大要点.m4阿里P9的升职加薪课《向产品专家(P7)进阶》第7期01-开篇.m401-系统架构力.m401-为什么第一步是认知环境.m401-跳槽的本质.m402-认知简,职场发展4个阶段.m402-如何写一份好简历.m402-如何认知环境.m402-业务认知力.m403-职涯路径-以产品为例.m403-内部影响力.m403-如何获得一个大厂的面试机会.m403-如何设计自己的晋升路径.m404-几个主流大厂的职级体系.m404-大厂常见的面试流程.m404-回顾内部晋升的本质.m404-团队管理力.m405-P5-P8分别要具备什么能力.m405-大厂面试官会问什么问题？.m405-行业观察力.m405-如何获得晋升机会.m406-准备一次内部晋升.m406-高阶职场人的做事方式.m406-大小厂职级体系的换算.m406-什么决定了面试的成功.m407-大厂offer谈判要点.m407-树立正确的「晋升观」.m407-晋升评委常问的问题.m408-2022年跳槽建议.m408-公司为什么要升你到管理岗.m408-答辩时容易出的错误.m409-我如何能让自己升到管理岗.m409-晋升失败后如何复盘.m410-晋升成功是真正的痛苦的开始.m4...

2024-06-02

【老陈】抖音教育号实战赚钱课程（有社群）

课程介绍课程来自于【老陈原创】抖音教育号实战赚钱课程（有社群）文件目录01【免费试听】五种电商类型，我为何看好短视频电商？.m302【免费试听】普通人为什么选择抖音卖书？.m403【心态】如何正确学习并开始短视频创业，很重要！.m304【教育号】全网首创，不出镜卖教辅资料全新玩法.m405【教育号】同城教育号、同省号卖书实操细节补充（视频）.m406【教育号】起号方法和抄作业技巧详解.m407【教育号】剪映剪辑实操细节，必看！(第1个视频就这样做).m408【教育号】73500创作法，让普通人也能上热门.m409【教育号】教育号混剪涨粉技巧（优秀同学案例分享）.m410【教育号】如何用剪映快速制作优质图文（视频）.m411【教育号】学员分享：抖音图文制作流程演示A.m412【教育号】学员分享：抖音图文制作流程演示B.m413【教育号】带货视频制作思路+方法.m414【教育号】学员分享：一条视频卖教辅书赚15000元，如何制作的？（视频）.m415【教育号】善用数据分析找货找话题，事半功倍.m416【教育号】如何寻找高质量教辅对标账号和产品.m417【教育号】如何添加商品到橱窗和挂车.m418【教育号】如何用剪映剪辑视频.m419【教育号】抖音图文是啥东西，如何发布抖音图文？.m420【教育号】如何用设置抖音账号标签（视频）.m421【教育号】视频不挂车，也能带货，这样做就行.m422【群精华】教育号流量密码之特殊混剪.html23【群精华】抄作业神技巧之同城同省差异化.html24【资源对接】同学业务信息共享表.html25【音频】抖音粉丝转私域社群变现的5个方法.m326【音频】这才是你最大的收获（学习的附加值）.m327【教育号】学员微信群如何正确使用，必看！.m428【教育号】0粉丝开通数据分析的方法.m429【教育号】群直播看号回放①.m430【教育号】作文纸视频如何制作及作文定位.m431【教育号】一个适合宝妈的账号拆解.m432【教育号】微信视频号如何视频带货.m433【教育号】视频遇到审核该怎么办？.m434【教育号】视频封面文字是如何制作的.m435【教育号】豆荚测试视频是否违规，到底合理吗.m436【教育号】爆款产品链接汇总及爆单群说明.m437【教育号】重要！学完课程找我领取新人10件套.html38（国学文章"cla="my_tag_lik"target="_lak"href="htt://www.58edu.cc/qitakecheg/guoxuejiagzuo"gt国学号）视频如何对齐封面以及防止判搬运（视频）.m439【知识付费】老陈互联网学院这个号的图文视频是咋做的？（视频）.m440（文案）教你3招创作优质文案+7种爆款标题公式.m341（选修）不会原创文案？看看这个300万粉丝大V案例你就懂了.m442（选修）精彩卖书定位案例——人物传记篇.html43（选修、不推荐）不出镜不口播月入3万案例分析.m444（选修）三个月涨粉百万案例拆解.m445（选修）经典易复制不出镜不口播书单号案例讲解.m446（选修）不出镜不写文案的涨粉方案，百万大V都在用.m447【教育号】账号定位最新讲解22.8.27.m448【教育号】提高抄作业原创度的2个方法.m449【教育号】如何快速添加抖音高佣产品到橱窗.m450【教育号】抖音最新整改贩卖焦虑通知，人人必看！.html51【教育号】视频号直播教程及参考案例.html...

2024-05-28 抖音HTML 抖音 http协议

课程介绍佳荣·跨境产品开发宝典-CMF基础课，跨境产品开发设计宝典，产品差异化开发的底层逻辑适合人群1.正在跨境领域创业的人2.希望做产品差异化开发的跨境卖家2.希望掌握产品开发思维的产品经理3.希望进入工业设计领域的初学者课程大纲1.产品颜色与色彩心理学2.跨境常用材料避坑扫盲3.产品与设计思维科普4.表面处理与图案设计5.产品开发标准化打法6.爆款产品实战复盘文件目录01-序言.m402-1产品颜色与色彩心理学.m403-2跨境常用材料避坑扫盲.m404-3产品与设计思维科普,m405-4表面处理与图案设计,m406-5产品开发标准化流程.m407-6爆款产品实战复盘,m4...

2024-03-27 设计思维 色彩心理学原理 设计思维 色彩心理学分析

AI创作者经济训练营，自媒体有手就会，0基础一站式起

课程介绍课程来自于AI创作者经济训练营，自媒体有手就会，0基础一站式起文件目录风险提醒（先看）.txt01.前言：2023打造百万级个人影响力.m402.宏观趋势：AIGC会取代哪些职业.m403.AI起号工具：提高10倍生产力（速成篇）.m404.AI起号工具：提高10倍生产力（基础篇）.m405.AI起号工具：提高10倍生产力（场景篇）.m406.AI起号工具：提高10倍生产力（高级篇）.m407.借助AI轻松开启自己的账号.m408.自媒体账号破冰：AI提高写作效率.m409.AI文案：用AI写出吸引眼球的内容.m410.AI文案：写作的多场景应用.m411.AI绘画：MidJourey分钟级绘图大师.m412.AI绘画提示词：AI绘图设计“咒语”.m413.AI全能剪辑师：1天发布10条视频.m414.2小时用AI了解一个行业.m415.AI绘画的商业化变现路径.m416.AI数据分析账号内容受欢迎程度.m417.AI生成话题引导互动讨论.m418.像运营公司一样运营IP.m419.AI对私域用户标签的分析.m420.社群引流与裂变.m4...

2024-02-28

霄云姐《沟通表达课》 让说话有逻辑、高情商－职场人必学

课程介绍霄云姐《沟通表达课》让说话有逻辑、高情商－职场人必学文件目录第1节为什么你说话没思路、没逻辑？.m4第2节如何走出死胡同，让你的思考更全面？.m4第3节如何在30秒时间说清任何事？.m4第4节如何消灭领导的不耐烦？.m4第5节一个思维模式，杜绝想到什么就说什么（上）.m4第6节一个思维模式，杜绝想到什么就说什么（下）.m4第7节如何说话有条理，塑造干练形象？.m4第8节如何表达有套路，俘获对方的心？.m4第9节实战篇--如何向领导做好工作汇报..m4第10节实战篇--如何轻松拿下面试官？.m4第11节如何链接高质量人脉，向上社交（上）.m4第12节如何链接高质量人脉，向上社交（下）.m4第13节初次见面，如何留下好印象.m4第14节如何克服紧张，自信有气场（上）.m4第15节如何克服紧张，自信有气场（下）.m4第16节怎么说服别人，还不费劲（上）.m4第17节怎么说服别人，还不费劲(下).m4第18节如何得体有效地拒绝他人.m4第19节如何有效倾听，听懂别人的话（上）.m4第20节如何有效倾听，听懂别人的话（下）.m4第21节接受不了别人批评，怎么办（上）.m4第22节接受不了别人批评，怎么办（下）.m4第23节领导喜欢的汇报方式（上）.m4第24节领导喜欢的汇报方式（下）.m4第25节良好沟通，不做情绪的奴隶.m4第26节如何学会演讲和当众讲话.m4...

2024-02-22 紧张克服技巧 克服紧张的话语

日入300+小红书姓名能量壁纸，最新二次变现方式，小白有手就行

课程介绍课程来自于日入300+小红书姓名能量壁纸，最新二次变现方式，小白有手就行文件目录风险提醒（先看）.txt1.项目拆解.m42.项目准备.m43.项目实操以及变现.m4...

2024-02-15 小红书变现方式分别有什么 小红书变现方式是什么

去除脸上螨虫的方法有哪些（去除脸上螨虫的方法）

去除脸上螨虫的方法有哪些？1.定期清洁面部螨虫喜欢生活在油脂分泌旺盛、毛囊堵塞的环境中，因此定期清洁面部非常重要。每天早晚两次使用温和的洗面奶清洁面部，可以有效去除面部油脂和污垢，减少螨虫的食物来源。2.使用抗螨虫护肤品市面上有许多含有抗螨虫成分的护肤品，如茶树油、尤加利油、迷迭香油等。这些成分具有抗菌、杀螨虫的作用，可以有效减少皮肤上的螨虫数量。3.使用物理除螨方法物理除螨方法是指使用物理手段去除螨虫，如使用吸尘器吸除螨虫、使用热水清洗毛巾和枕头等。这些方法可以有效去除螨虫，但要注意不要过度清洁，以免损伤皮肤。4.保持室内环境清洁螨虫喜欢生活在潮湿、温暖的环境中，因此保持室内环境清洁非常重要。经常开窗通风，保持室内空气流通，并定期打扫卫生，可以有效减少螨虫的生存空间。5.避免接触宠物宠物身上携带大量的螨虫，因此避免与宠物接触可以有效减少螨虫感染的风险。如果家里有养宠物，一定要定期给宠物洗澡，并使用除螨药。6.补充益生菌益生菌可以帮助调节皮肤菌群平衡，抑制螨虫的生长。因此，补充益生菌可以有效减少脸上的螨虫数量。7.按时更换床单和枕头套床单和枕头套是螨虫最喜欢藏身的地方，因此一定要按时更换。建议每周至少更换一次床单和枕头套，并使用热水清洗。8.保持个人卫生养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤洗澡，可以有效减少螨虫感染的风险。9.避免熬夜熬夜会使皮肤油脂分泌旺盛，为螨虫提供更多的食物来源。因此，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，可以有效减少螨虫感染的风险。10.定期体检如果脸上螨虫感染严重，可能会引起皮肤红肿、瘙痒等症状。此时，应及时就医进行体检，以便医生及时采取治疗措施。...

2024-01-09 螨虫油脂粒 螨虫油脂用什么护肤品

吃榴莲的好处有哪些（吃榴莲到底有什么好处）

吃榴莲的好处：改善消化系统：榴莲含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘。此外，榴莲还含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群，提高肠道健康。增强免疫力：榴莲含有丰富的维生素C，可以帮助提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。此外，榴莲还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，保护细胞免受损伤。降低胆固醇：榴莲含有丰富的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。保护心脏：榴莲含有丰富的钾，可以帮助降低血压，保护心脏健康。此外，榴莲还含有丰富的叶酸，可以帮助降低患心脏病的风险。改善睡眠质量：榴莲含有丰富的维生素B6，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠症状。缓解疼痛：榴莲含有丰富的镁，可以帮助缓解肌肉疼痛和痉挛。此外，榴莲还含有丰富的维生素C，可以帮助减少炎症。改善皮肤健康：榴莲含有丰富的维生素C和E，可以帮助改善皮肤健康，使皮肤更加光滑细腻。此外，榴莲还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，保护皮肤免受损伤。抗癌作用：榴莲含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，防止细胞癌变。此外，榴莲还含有丰富的异黄酮，可以帮助降低患乳腺癌的风险。美容养颜：榴莲含有丰富的维生素C，可以帮助美白肌肤，淡化色斑。此外，榴莲还含有丰富的叶酸，可以帮助细胞再生，使皮肤更加年轻。其他好处：榴莲还可以帮助缓解痛经、改善性欲、防止动脉硬化、延缓衰老等。...

2024-01-09 实现榴莲自由的收入要多少 榴莲基因

高血压是怎么引起的要注意哪些（高血压是怎么引起的）

高血压是怎么引起的？高血压是指血液在血管中流动的压力过高，它是常见的心血管疾病之一。高血压会导致血管壁增厚、硬化，损害血管的功能，增加心脑血管疾病的风险，如冠心病、中风、肾衰竭等。高血压的病因有很多，包括：遗传因素：高血压患者的家族中往往会有高血压病史，这表明遗传因素在高血压的发病中起一定作用。肥胖：肥胖者患高血压的风险更高，这是因为肥胖会增加胰岛素抵抗，从而导致血压升高。高盐饮食：高盐饮食会导致钠潴留，从而增加血容量和血压。缺乏运动：缺乏运动会导致肌肉力量下降，血管壁松弛，血压升高。吸烟：吸烟会损害血管内皮细胞，导致血管收缩，血压升高。酗酒：酗酒会导致血管收缩、血压升高，还会损害心脏和肝脏。压力过大：压力过大也会导致血压升高，这是因为压力会激活交感神经系统，导致血管收缩、心跳加快，血压升高。高血压要注意哪些？控制体重：肥胖者应注意控制体重，减轻体重可以降低血压。减少盐的摄入：高血压患者应减少盐的摄入，每天食盐摄入量不应超过6克。多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含钾、镁等矿物质，有助于降低血压。增加运动：高血压患者应坚持适量的运动，如步行、游泳、慢跑等，运动可以帮助降低血压。戒烟戒酒：吸烟和酗酒都会导致血压升高，因此高血压患者应戒烟戒酒。控制压力：高血压患者应学会控制压力，避免过度劳累和精神紧张。定时测量血压：高血压患者应定期测量血压，以便及时发现血压升高的情况，并及时采取措施控制血压。按时服药：如果高血压患者需要服用降压药，应按时服药，并定期复查，以便医生根据病情调整药物剂量。...

2024-01-09 血压高血压多少算正常 血压高血压范围

脚趾头缝里很痒有水疱是怎么回事儿（脚趾头缝里很痒有水疱是怎么回事）

脚趾头缝里很痒有水疱是怎么回事儿1.脚气脚气是一种常见的真菌感染，通常发生在脚趾之间。症状包括脚趾头缝里发痒、水疱、脱皮和皮肤开裂。2.湿疹湿疹是一种炎症性皮肤病，可引起皮肤发红、发痒和起水疱。湿疹好发于手足部位，因此脚趾头缝里出现湿疹也是可能的。3.接触性皮炎接触性皮炎是由皮肤接触某种刺激物引起的皮肤炎症。常见刺激物包括肥皂、清洁剂、橡胶、皮革和金属。如果脚趾头缝里经常接触这些刺激物，可能会引起发痒、水疱和皮肤发红。4.汗疱疹汗疱疹是一种以小水疱为特征的皮肤病，常发生在手掌和脚掌。汗疱疹的确切病因尚不清楚，但可能与汗腺过度活跃有关。5.真菌感染脚趾头缝里很痒有水疱也可能是由于真菌感染引起的。真菌感染通常发生在温暖潮湿的环境中，例如游泳池、更衣室和公共淋浴间。如何治疗脚趾头缝里很痒有水疱？脚趾头缝里很痒有水疱的治疗方法取决于引起该症状的具体原因。1.脚气脚气通常用抗真菌药物治疗。抗真菌药物有药膏、乳霜和药片等不同剂型。2.湿疹湿疹的治疗方法包括使用保湿剂、外用皮质类固醇药物和口服抗组胺药。3.接触性皮炎接触性皮炎的治疗方法包括避免接触引起症状的刺激物、使用保湿剂和外用皮质类固醇药物。4.汗疱疹汗疱疹的治疗方法包括使用保湿剂、外用皮质类固醇药物和口服抗组胺药。5.真菌感染真菌感染的治疗方法包括使用抗真菌药物。抗真菌药物有药膏、乳霜和药片等不同剂型。如何预防脚趾头缝里很痒有水疱？1.保持脚部清洁干燥每天用温水和肥皂清洗脚部，并彻底擦干。穿吸汗透气的袜子，并经常更换袜子。2.避免接触刺激物远离可能引起脚趾头缝里发痒和水疱的刺激物，例如肥皂、清洁剂、橡胶、皮革和金属。3.控制汗液穿宽松透气的鞋子，并使用止汗剂来控制汗液。4.治疗脚气如果患有脚气，应及时治疗，以防止疾病蔓延到脚趾头缝里。5.避免穿太紧的鞋子穿太紧的鞋子会导致脚部出汗，引发或加重脚趾头缝里发痒和水疱。...

2024-01-09 水疱形成最重要的机理是什么 水疱内的液体主要是什么

PlayStationPortal有缺陷但很有趣

PlayStatioPortal有缺陷但很有趣PlayStatioPortal是一个在线游戏平台，它允许玩家在PlayStatio主机上在线与其他玩家进行游戏。该平台于2006年推出，自此以来一直受到玩家的欢迎。然而，该平台也存在一些问题，例如服务器不稳定、作弊行为猖獗以及缺乏监管。服务器不稳定PlayStatioPortal的服务器经常出现不稳定的情况，这导致玩家在游戏中经常遇到延迟、掉线和卡顿等问题。这使得玩家很难享受游戏，并且可能会导致玩家在游戏中失去兴趣。作弊行为猖獗PlayStatioPortal上存在着大量的作弊行为，这使得玩家在游戏中很难获得公平的竞争环境。作弊行为包括使用外挂、修改游戏数据以及利用游戏漏洞等。这些作弊行为严重破坏了游戏的公平性，并且可能会导致玩家在游戏中失去兴趣。缺乏监管PlayStatioPortal上缺乏有效的监管，这导致作弊行为猖獗，并且服务器不稳定。缺乏监管也使得玩家在游戏中很难获得帮助，例如当玩家遇到作弊行为时，他们很难向官方客服投诉，并且很难获得官方的帮助。总体评价PlayStatioPortal是一个有缺陷但很有趣的游戏平台。该平台拥有大量受欢迎的游戏，并且玩家可以在线与其他玩家进行游戏。然而，该平台也存在一些问题，例如服务器不稳定、作弊行为猖獗以及缺乏监管。这些问题使得玩家很难享受游戏，并且可能会导致玩家在游戏中失去兴趣。...

2024-01-09 服务器作弊怎么开 服务器作弊指令

吃紧急避孕药有什么危害（吃避孕药有什么危害）

紧急避孕药是一种激素类药物，用于在无保护性性行为后或避孕失败时防止怀孕。服用紧急避孕药可能会产生一些副作用，包括：月经周期改变：紧急避孕药可能会导致月经周期发生改变，包括月经提前或推迟、月经量增多或减少、月经期间疼痛加重等。恶心、呕吐：紧急避孕药可能会导致恶心、呕吐等胃肠道不良反应。头痛、头晕：紧急避孕药可能会导致头痛、头晕等神经系统不良反应。疲劳、乏力：紧急避孕药可能会导致疲劳、乏力等全身不良反应。过敏反应：少数人在服用紧急避孕药后会出现过敏反应，包括皮疹、瘙痒、呼吸困难等。需要注意的是，紧急避孕药只是一种事后补救措施，不能作为常规避孕方法。如果需要长期避孕，应选择更可靠的避孕方法，如口服避孕药、避孕环、避孕套等。此外，服用紧急避孕药可能会对女性的生育能力产生一定影响。研究表明，长期服用紧急避孕药可能会增加宫外孕的风险。因此，在服用紧急避孕药之前，应仔细阅读药品说明书并咨询医生。...

2024-01-09

正常尿液的颜色是什么（正常尿液颜色有哪些）

正常尿液的颜色是什么（正常尿液颜色有哪些）正常尿液的颜色正常尿液的颜色应该是淡黄色或浅黄色，清澈透明，没有浑浊或沉淀物。尿液的颜色可以根据尿液中所含的物质而有所变化，例如：喝水较多时，尿液的颜色会淡一些。吃了某些食物，如甜菜根或黑莓，尿液的颜色会发生变化。服用某些药物，如利尿剂或抗生素，尿液的颜色也可能会发生变化。异常尿液的颜色如果尿液的颜色发生了异常变化，可能是某些疾病的迹象，例如：尿液呈红色或粉红色，可能是血尿，是由尿液中含有红细胞引起的，可能由肾脏或尿道感染、尿路结石或肿瘤等疾病引起。尿液呈暗黄色或琥珀色，可能是脱水或肝脏疾病的迹象。尿液呈绿色或蓝色，可能是由于细菌感染或某些药物的作用引起的。尿液呈浑浊，可能是尿液中含有细菌或其他物质的迹象。如果出现异常尿液的颜色，应及时就医咨询医生。如何保持尿液颜色正常保持尿液颜色正常可以通过以下方式：每天喝足够的水。避免食用某些会改变尿液颜色的食物，如甜菜根、黑莓等。避免服用某些会改变尿液颜色的药物，如利尿剂、抗生素等。定期进行体检，以早期发现和治疗任何可能导致异常尿液颜色的疾病。...

2024-01-09

羊水过多的原因是什么（羊水过多的原因有哪些）

羊水过多的原因有很多，可分为孕妇因素和胎儿因素两大类。孕妇因素：妊娠合并症：如妊娠糖尿病、先兆子痫、慢性肾脏病等，均可能导致羊水过多。胎膜炎：即胎膜的感染，可导致羊水过多。羊膜腔感染：即羊水腔内的感染，可因各种原因引起，如胎儿畸形、胎膜早破等。绒毛膜癌：绒毛膜癌是一种恶性肿瘤，可导致羊水过多。甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进可导致胎儿甲状腺功能亢进，进而导致羊水过多。服用某些药物：如利尿剂、降压药等，均可导致羊水过多。胎儿因素：胎儿畸形：胎儿畸形，如脑积水、巨肠结肠、食道闭锁等，均可能导致羊水过多。多胎妊娠：多胎妊娠，如双胞胎、三胞胎等，均可能导致羊水过多。胎儿染色体异常：胎儿染色体异常，如唐氏综合征、爱德华氏综合征等，均可能导致羊水过多。胎儿感染：胎儿感染，如巨细胞病毒感染、风疹病毒感染等，均可能导致羊水过多。...

2024-01-09 羊水过多胎儿正常时的护理哪项错误 羊水过多胎儿畸形的几率多大